کانال تلگرام تناسب اندام

بدنسازی یا تناسب اندام، به یک نوع ورزشی گفته می شود که شخص ورزشکار، باید تمرین های مختلفی از نظر قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود انجام دهد و در حین تمرین ها باید از یک رژیم سالم هم استفاده نماید. خیلی از افرادی که ورزش بادی بیلدینگ را انجام می دهند، علاوه بر رژیم و استفاده از مواد غذایی سالم، به استراحت کافی برای حجیم شدن و عضلانی شدن بدن نیاز دارند. ورزش بدن سازی، در دنیا به یکی از  مهیج ترین و با سابقه ترین ورزش ها به حساب می آید، به طوریکه دارای پنج فدراسیون جهانی می باشد. از معروفترین  و با سابقه ترین فدراسیون ها می توان به فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام IFBB اشاره کرد که تمامی مسابقات مستر المپیا نیز تحت این فدراسیون انجام می شود.

به صورت کلی، مسابقات بدنسازی و تناسب اندام در سه دسته انجام می شود: به نام های، نمایشی (فیگور گرفتن در استیج)، آیتمی و یا ترکیبی از هر دو مورد قبل. هر کدام از این دسته ها در دو سطح آماتور و پیشرفته نیز انجام می گیرد.

مسابقات نمایشی

این مسابقات تنها با فیگور گرفتن در صحنه نمایش انجام می شود که در سطح آماتور به دو دسته بادی بیلدینگ و بادی کلاسیک نیز تقسیم می شود. تفاوت عمده آن در محاسبه قد و وزن و قامت است که در بادی بیلدینگ، قامت زیاد مهم نیست اما وزن بسیار مهم است. اگر بادی بیلدینگ به صورت حرفه ای انجام شود، وزن هم مهم نخواهد بود. از مهمترین مسابقات حرفه ای می توان به مستر المپیا اشاره کرد.

مسابقات پاورلیفتینگ

در این نوع مسابقات، آیتم های بسیاری برای شرکت کنندگان وجود دارد و تنوع در آن بسیار زیاد است. از جمله مسابقات آیتمی می توان به مسابقات قوی ترین مردان جهان، پاورلیفتینگ، پرس سینه و مچ اندازی اشاره کرد.

مسابقات ترکیبی

مسابقات ترکیبی در بخش تناسب اندام بانوان انجام می شود که علاوه بر فیگور، می توانند از آیتم های هوازی هم استفاده نمایند. عنوان این مسابقات در سطح جهانی، فیتنس است.

بدنسازی زنان

در بدنسازی بانوان، عموما مسابقات تناسب اندام و فیگور دارای محبوبیت بیشتری نسبت به تناسب اندام می باشد. گاهی اوقات این مسابقات از آیتم های ایروبیک هم استفاده می شود.

اگر می خواهید اطلاعات جامعی درباره تناسب اندام بدست آورید می توانید به کانال تلگرامی تناسب اندام مراجعه نمایید. اگر هم دارای کانال تناسب اندام و بادی بیلدینگ می باشد، تنها با پر کردن فرم عضویت و ثبت در تلگرام، خواهید توانست، کانال خود را به دیگران معرفی نمایید.

کانال کاهش و سوخت و ساز چربی

کانال @Stopfat_ir

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

ارائه برنامه غذایی و ...

بازدید : 432
کانال تناسب اندام کلیپ

کانال تلگرام تناسب اندام و فیتنس کلیپ

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

در کانال تلگرام تناسب ...

بازدید : 91
کانال شهر لینک رایگان

کانال شهر لینک رایگان

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

لباس ترک کانال آرایشی ...

بازدید : 135
کانال تلگرام دنسازی حرفه یی

کانال تلگرام تناسب اندام و بدنسازی حرفه یی

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

این کانال تلگرام تناسب ...

بازدید : 70
کانال تلگرام انجمن مربیان

کانال تلگرام تناسب اندام انجمن مربیان

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

در کانال تلگرام تناسب ...

بازدید : 166
کانال تلگرام تناسب اندام کاپیتان

کانال تلگرام کاپیتان

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

مطالب ورزشی ایران و ...

بازدید : 90
rejimeqazayi

کانال تلگرام رژیم درمانی ، سلامتی

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

✔ رژیم غذایی تحت ...

بازدید : 156
DibaFitness

کانال تلگرام تناسب اندام دیبافیتنس

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

دیبافیتنس ارائه دهنده تمرینها ...

بازدید : 109
کانال تلگرام دنسازی حرفه یی

کانال تلگرام تناسب اندام و بدنسازی حرفه یی

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

این کانال تلگرام تناسب ...

بازدید : 70
کانال تناسب اندام کلیپ

کانال تلگرام تناسب اندام و فیتنس کلیپ

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

در کانال تلگرام تناسب ...

بازدید : 91
کانال تلگرام تناسب اندام کاپیتان

کانال تلگرام کاپیتان

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

مطالب ورزشی ایران و ...

بازدید : 90
کانال تلگرام فیتا

کانال تناسب اندام گروه ورزشی فیتا

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام

در کانال تلگرام تناسب ...

بازدید : 105
کانال تلگرام پروگرم فیتنس

کانال تلگرام تناسب اندام بدنسازی و فیتنس

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام

در کانال تلگرام تناسب ...

بازدید : 125
کانال تلگرام انجمن مربیان

کانال تلگرام تناسب اندام انجمن مربیان

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

در کانال تلگرام تناسب ...

بازدید : 166
DibaFitness

کانال تلگرام تناسب اندام دیبافیتنس

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

دیبافیتنس ارائه دهنده تمرینها ...

بازدید : 109
rejimeqazayi

کانال تلگرام رژیم درمانی ، سلامتی

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

✔ رژیم غذایی تحت ...

بازدید : 156
کانال کاهش و سوخت و ساز چربی

کانال @Stopfat_ir

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

ارائه برنامه غذایی و ...

بازدید : 432
کانال پرسش و پاسخ لاغری

کانال پرسش و پاسخ لاغری

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام

گروه لاغری ما با ...

بازدید : 141
کانال تیپ خفن داشته باش🎁

کانال تیپ خفن داشته باش🎁

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام

حراج ارزان تخفیف پوشاک ...

بازدید : 136
کانال بدنسازی و فیتنس

کانال بدنسازی و فیتنس

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام

پایگاه تخصصی بدنسازی و ...

بازدید : 141
کانال شهر لینک رایگان

کانال شهر لینک رایگان

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

لباس ترک کانال آرایشی ...

بازدید : 135