کانال تلگرام تناسب اندام

بدنسازی یا تناسب اندام، به یک نوع ورزشی گفته می شود که شخص ورزشکار، باید تمرین های مختلفی از نظر قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود انجام دهد و در حین تمرین ها باید از یک رژیم سالم هم استفاده نماید. خیلی از افرادی که ورزش بادی بیلدینگ را انجام می دهند، علاوه بر رژیم و استفاده از مواد غذایی سالم، به استراحت کافی برای حجیم شدن و عضلانی شدن بدن نیاز دارند. ورزش بدن سازی، در دنیا به یکی از  مهیج ترین و با سابقه ترین ورزش ها به حساب می آید، به طوریکه دارای پنج فدراسیون جهانی می باشد. از معروفترین  و با سابقه ترین فدراسیون ها می توان به فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام IFBB اشاره کرد که تمامی مسابقات مستر المپیا نیز تحت این فدراسیون انجام می شود.

به صورت کلی، مسابقات بدنسازی و تناسب اندام در سه دسته انجام می شود: به نام های، نمایشی (فیگور گرفتن در استیج)، آیتمی و یا ترکیبی از هر دو مورد قبل. هر کدام از این دسته ها در دو سطح آماتور و پیشرفته نیز انجام می گیرد.

مسابقات نمایشی

این مسابقات تنها با فیگور گرفتن در صحنه نمایش انجام می شود که در سطح آماتور به دو دسته بادی بیلدینگ و بادی کلاسیک نیز تقسیم می شود. تفاوت عمده آن در محاسبه قد و وزن و قامت است که در بادی بیلدینگ، قامت زیاد مهم نیست اما وزن بسیار مهم است. اگر بادی بیلدینگ به صورت حرفه ای انجام شود، وزن هم مهم نخواهد بود. از مهمترین مسابقات حرفه ای می توان به مستر المپیا اشاره کرد.

مسابقات پاورلیفتینگ

در این نوع مسابقات، آیتم های بسیاری برای شرکت کنندگان وجود دارد و تنوع در آن بسیار زیاد است. از جمله مسابقات آیتمی می توان به مسابقات قوی ترین مردان جهان، پاورلیفتینگ، پرس سینه و مچ اندازی اشاره کرد.

مسابقات ترکیبی

مسابقات ترکیبی در بخش تناسب اندام بانوان انجام می شود که علاوه بر فیگور، می توانند از آیتم های هوازی هم استفاده نمایند. عنوان این مسابقات در سطح جهانی، فیتنس است.

بدنسازی زنان

در بدنسازی بانوان، عموما مسابقات تناسب اندام و فیگور دارای محبوبیت بیشتری نسبت به تناسب اندام می باشد. گاهی اوقات این مسابقات از آیتم های ایروبیک هم استفاده می شود.

اگر می خواهید اطلاعات جامعی درباره تناسب اندام بدست آورید می توانید به کانال تلگرامی تناسب اندام مراجعه نمایید. اگر هم دارای کانال تناسب اندام و بادی بیلدینگ می باشد، تنها با پر کردن فرم عضویت و ثبت در تلگرام، خواهید توانست، کانال خود را به دیگران معرفی نمایید.

کانال تناسب اندام مربیان

کانال تلگرام تناسب اندام انجمن مربیان

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام

در کانال تلگرام تناسب ...

بازدید : 27
کانال تلگرام تناسب اندام نشاط دیب

کانال تلگرام ورزش سلامتی نشاط دیبا

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام

با دریافت آموزش های ...

بازدید : 94
DibaFitness

کانال تلگرام تناسب اندام دیبافیتنس

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

دیبافیتنس ارائه دهنده تمرینها ...

بازدید : 76
rejimeqazayi

کانال تلگرام رژیم درمانی ، سلامتی

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

✔ رژیم غذایی تحت ...

بازدید : 117
کانال کاهش و سوخت و ساز چربی

کانال @Stopfat_ir

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

ارائه برنامه غذایی و ...

بازدید : 379
کانال لاغری

کانال پرسش و پاسخ لاغری

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

گروه لاغری ما با ...

بازدید : 385
کانال تیپ خفن داشته باش🎁

کانال تیپ خفن داشته باش🎁

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام

حراج ارزان تخفیف پوشاک ...

بازدید : 102
کانال بدنسازی و فیتنس

کانال بدنسازی و فیتنس

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام

پایگاه تخصصی بدنسازی و ...

بازدید : 108
کانال شهر لینک رایگان

کانال شهر لینک رایگان

گروه: کانال تلگرام, کانال های تناسب اندام, کانال ویژه

لباس ترک کانال آرایشی ...

بازدید : 104
کانال تلگرام آموزش آشپزی

کانال آموزش_آشپزی

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های غذا

آموزش هزار دستور […]

بازدید : 370
کانال تلگرام صنایع دستی

کانال تلگرام صنایع دستی کلبه ایرانی

گروه: کانال تلگرام, کانال صنایع دستی, کانال ویژه

تولید و فروش […]

بازدید : 35
کانال تلگرام صنایع دستی سامی

کانال تلگرام صنایع دستی و دکوریجات سامی

گروه: کانال تلگرام, کانال صنایع دستی, کانال ویژه

کانال صنایع دستی […]

بازدید : 96
کانال ورزشی ها

کانال ورزشی ها TV 📺

گروه: کانال برنامه های تلویزیون, کانال تلگرام

اخبار سرویس ورزشی […]

بازدید : 272
کانال کافه گل

کانال کافه گل🌹

گروه: کانال تلگرام, کانال های طبیعت, کانال ویژه

بازدید : 98
کانال WALLPAPER HUB

کانال WALLPAPER HUB

گروه: کانال تلگرام, کانال های والپیپر

دسته بندی ویژه […]

بازدید : 128
کانال فدراسیون جودو

کانال فدراسیون جودو

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های فدراسیون

کانال رسمی فدراسیون […]

بازدید : 74
کانال تکستا

کانال بیوگرافی عاشقانه

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های عاشقانه

بیوگرافی عاشقانه

بازدید : 128
afterefectclips

کانال After Efect Clips

گروه: کانال تلگرام, کانال کلیپ, کانال ویژه

در این کانال […]

بازدید : 166
استیکر تشکر

استیکر تشکر از پرستار دکتر

گروه: کانال استیکرها, کانال تلگرام

از پرستاران و […]

بازدید : 107
emad_talebzadeh

کانال عماد طالب زاده

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های هنرمندان

کانال رسمی عماد […]

بازدید : 210

کانال پخش دوربین مداربسته

گروه: معرفی کانال های صنعت

واردات تولید و […]

بازدید : 18
کانال فروشگاه گالری

کانال تلگرام بدلیجات ویولت

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های فروشگاه

بدلیجات خاص و […]

بازدید : 171
کانال انیمه باکس

کانال انیمه باکس

گروه: کانال تلگرام, معرفی کانال های انیمیشن

💥انیمه باکس ، […]

بازدید : 1396
کانال حدیث میر امینی

کانال طرفداران حدیث میرامینی

گروه: کانال اشخاص معروف, کانال تلگرام

♥️یه کانال برای […]

بازدید : 4615

کانال زیبایی و سلامت ناخن

گروه: معرفی کانال های مجله

همه چیز درباره […]

بازدید : 19
کانال تو میتونی رفیق❤️

کانال تو میتونی رفیق❤️

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های موفقیت

💣 انگیزشی💰موفقیت اینجا […]

بازدید : 125
کانال مجله تخصصی خودرو

کانال مجله تخصصی خودرو

گروه: کانال تلگرام, کانال های خودرو و موتور, کانال ویژه

🇮🇷بزرگترین مجله خودرویی […]

بازدید : 66
linkdoni_net_com

کانال لینکدونی

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های نیازمندی

لینکدونی

بازدید : 81
کانال گبه فرش دماوند زرین

کانال گبه فرش دماوند زرین

گروه: کانال تلگرام, کانال فروشگاه روبیکا

گبه مدرن و […]

بازدید : 61
دانشگاه شهید بهشتی

کانال دانشگاه شهید بهشتی

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های دانشگاه ها

اطلاع رسانی اخبار […]

بازدید : 125
کانال عکس های زیبا

کانال عکس های زیبا

گروه: کانال تلگرام, کانال گالری عکس

چشمانی زیبا برای […]

بازدید : 121
کانال آثار استاد رائفی پور

کانال آثار استاد رائفی پور

گروه: کانال اشخاص معروف, کانال تلگرام, کانال ویژه

کانال نشر آثار […]

بازدید : 64
کانال خانه دسر رخساره

کانال خانه دسر رخساره

گروه: معرفی کانال های آشپزی

🙋‍♀پذیرش سفارشات مجالس […]

بازدید : 60
کانال تلگرام ورزشی ایرانیان

کانال اطلاعات فوتبال ایران

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های ورزشی

اطلاعات کامل مسابقات […]

بازدید : 135
کانال تلگرام بازی

کانال تلگرام بازی Top Games

گروه: کانال بازی, کانال تلگرام, کانال ویژه

بازیهای برتر جهان […]

بازدید : 72
کانال متن سنگین ویس زیبا

کانال متن سنگین ویس زیبا

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های عاشقانه

text ✍ Story […]

بازدید : 65
کانال معصومه ابتکار

کانال معصومه ابتکار

گروه: کانال اشخاص سیاسی, کانال تلگرام, کانال ویژه

کانال رسمی معصومه […]

بازدید : 119
کانال اموزش انگلیسی لقمان

کانال اموزش انگلیسی لقمان

گروه: کانال ویژه, معرفی کانال های آموزشی

اموزش زبان انگلیسی […]

بازدید : 53
کانال تلگرام اشکان خطیبی

کانال رسمی اشکان خطیبی

گروه: کانال تلگرام, معرفی کانال های هنرمندان

کانال رسمی اشکان […]

بازدید : 2355
کانال تلگرام گردشگری توریست

کانال تلگرام جاذبه های گردشگری

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های گردشگری

کانال تلگرام گردشگری […]

بازدید : 84
کانال تولید و پخش کفش

کانال تولید و پخش کفش آرکا

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های صنعت

تولید کننده انواع […]

بازدید : 207
cliomagazine

کانال نشریه کلیو

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های مجله

نخستین نشریه تخصصی […]

بازدید : 61
کانال تلگرام صنایع دستی اورس

کانال تلگرام صنایع دستی شرکت اورس ایران زمین

گروه: کانال تلگرام, کانال صنایع دستی, کانال ویژه

شرکت اورس ایران […]

بازدید : 65
کانال مکان های دیدنی طبیعت

کانال مکان های دیدنی طبیعت

گروه: کانال تلگرام, کانال های طبیعت

مکان های دیدنی […]

بازدید : 102
balout_spor

کانال تلگرام Balout spor

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های فوتبال

خبر ورزشی بلوط […]

بازدید : 60
کانال تبلیغات صنعت ساختمان

کانال تبلیغات صنعت ساختمان

گروه: کانال تلگرام, کانال های املاک

بزرگترین کانال صنعت […]

بازدید : 55
Aviation_Magazines

کانال مجله های هوانوردی

گروه: کانال تلگرام, معرفی کانال های مجله

مجله های تخصصی […]

بازدید : 155
Miimass

کانال میماس

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های مجله

☄🌟 میماس (miimass) […]

بازدید : 189
کانال اوجا گشت

کانال اوجا گشت | ojagasgt

گروه: کانال تلگرام, کانال ویژه, معرفی کانال های گردشگری

🌲کانالی با مطالبی […]

بازدید : 114